2010-04-01 1人回答
性别:女年龄:54岁
健康咨询描述:半月板损伤如何锻炼?有后遗症?
想得到怎样的帮助:半月板损伤如何锻炼?有后遗症?
满意答案
病情分析: 您好,半月板损伤需要加强股四头肌的锻炼,任何膝关节疾病,首先都会发生股四头肌(位于大腿前面的肌肉)的萎缩,该肌肉的萎缩,将使膝关节失去保护,变得不稳定,不仅可使症状加重,还不利于膝关节的康复,
指导意见: 所以要做股四头肌的锻炼。通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,改善功能,促进康复。坐位将膝关节伸直绷紧,脚尖朝上,持续五秒为一次,连续20次,上、下午各进行20次。
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