饭前吃水果糖能减少食欲吗？

病情分析：
你好，水果糖中有糖类，也可以在人体中转变成脂肪

指导意见：
建议你不要吃，其实减肥最好的方法就是节食+运动了，你可以买一个模拟大便控制食欲。

病情分析：
您好！饭前吃水果糖是可以较少食欲的。

指导意见：
但是这个方法比较容易饿得快，而且不利于营养的摄取。建议从运动的角度减肥。

病情分析：
您好；可以的，选含糖量少的吃

指导意见：
菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

病情分析：
水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

指导意见：
　研究表明，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。

病情分析：
饭吃吃水果可以帮助控制饮食，是可以这样做的，胃部吸收了东西后会对食欲方面有控制作用

指导意见：
另外平时的饮食要注意远离烧烤油腻食物，巧克力要少吃，还有是比较油腻的饼干也要少吃

病情分析：
您好，饭前吃糖由于血糖升高，饥饿感是有所下降，但是采取这种方法有些得不偿失

指导意见：
健康的饮食对身体健康和发育都很有好处，不能因为发胖就不好好吃饭了，而且您现在正处于发育期，营养一定不能匮乏，减肥的最好方式是运动，而不是节食，这点请你注意。如果实在是想吃饭的话，可以不吃主食，多吃菜，这样也有助于减肥，营养也不会缺乏，祝您健康幸福

病情分析：
要想控制一下食欲可以在吃饭前喝一杯水，这样胃容量就会相对减少一点。
另有一点，空腹不宜吃糖。

病情分析：
口中进行咀嚼动作，嚼嚼口香糖，不仅可以骗大脑你正在吃东西，也能藉此增加唾液分泌，达到降低食欲以及预防蛀牙的效果。当然口香糖也要选无糖的

指导意见：
可以的。
吃有饱腹感的东西，比如高纤维的粮食，粗粮，杂粮象糙米、黑米、全麦的东西，燕麦、还有豆类，黄豆，大豆等等，不仅饱腹而且美容减肥有营养，多喝水，还有无糖的爆米花，蔬菜，减肥一定要少吃或者不吃甜食容易使你更想吃东西，实在想吃，可以用香蕉代替，本身香蕉也比较有饱腹感

病情分析：
肥胖主要是由于饮食过量消耗小于摄入的量，导致糖类过剩转化为脂肪引起脂肪过剩。

指导意见：
建议你控制饮食、可以多少吃蔬菜加强锻炼身体；保持能量的平衡。