帮帮我啊，我想活的更好。

年龄：20岁

健康咨询描述： 

目前一般情况:对心脑血管疾病引起突然死亡恐惧,
解除心理障碍
在一年半前，我有一种感觉是自己突然死了，死了生前有的什么也没有了，知道的什么也不知道。这让我很恐惧，于是我一个劲去想“死亡”这个问题，可是我越想越痛苦，思维也越来越不清晰。开始我只是想到老人很老了离死亡不远了，这让我难受，后来我一看到老人就感觉他要死了，这让我痛苦，恐惧，再后来我一看到老人就感觉他要死了，感觉自己也好像快要死了，甚至有一次我看到老人差一点晕过去，这是因为我害怕死亡。有半年多的时间，我和老人接触比较多，觉得他们也不是很快就要死了，这让我正确、清晰认识到老人家也会马上死了，那之前只是太焦虑了，于是这种心理障碍就慢慢的没有了。但是我还是害怕死亡，大概过了一年，我慢慢明白死是自然规律，人都有一死，就不再害怕死亡了。像这样我应该痊愈了，但事实并不是这样。我虽然不害怕死亡了，但是我害怕突然死亡，如果知道得重病，就快要死了，我不害怕。于是我想到自己很可能因车祸而突然死亡，这让我非常害怕、痛苦，于是我想自己要怎样才能不害怕这种死亡了，我想啊想，怎么也想不通，当然也意识到要发生车祸而死亡也没办法，也许是这种想法，经过几个月的折磨，也不知在什么时候就想明白了，不再害怕因车祸而死亡了，不再有心理障碍了，我感觉好轻松啊。可是我还没有完全的好，正所谓是一波还未平息一波又来侵袭，因为这之后我又想到自己可能会得心脑血管疾病而突然死亡，也就是猝死，这种死亡可能死了连自己也意识不到的，这让我痛苦、恐惧、精神恍惚。我之所以害怕突然死亡，是心里觉得突然死亡是连自己死都不知道，这让我觉得很悲哀，也很害怕，如果知道病重了，要死了，觉得这没什么，能够接受。于是我疯狂去了解心脑血管疾病的猝死的死亡会不会是连自己都不知道，但是拘我了解因这病要不行了，自己还是能意识的到的，这也让我轻松多了，慢慢的我也好多了，但是我还是会因心脑血管疾病引起不正常心理，让我痛苦，焦虑的。我要怎么办了？帮帮我来正确认识！帮我疏通一下！求你们了！
 就是心脑血管疾病引起的那种死亡，可能我对因心脑病血管疾引起猝死的认识就不正确，我觉得这种死亡就是死了连自己也不知道的，没一点意识的。我能很好的面对因车祸而死亡，为什么还不能很好面对因心脑血管疾病引起的死亡了？