2010-04-08 5人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:晚上10点多有睡意了,但是还有很多工作要做,所以不能睡觉。
到12点了,准备睡觉了,却怎么也睡不着,即使数羊也睡不着,要翻来覆去的大概持续2个小时,也就是持续到凌晨2点才睡的着。
睡觉时一直处于浅睡眠,很容易醒,而且经常做梦。
早上起床后,感觉很缺水,眼睛干,头很涨的感觉。
长时间没睡好,因此还感冒了一次。
时间长了,头就很痛,就是后脑的两边,有时会隐隐作痛,一阵一阵的。用手摸上去有时也有痛感。
另外耳朵深处也感觉有一阵一阵的痛感。
大概这样有1个多月了。有可能压力大,想的事情也比较多,但是总是情不自禁的去想。
曾经的治疗情况和效果:目前不知道有什么好的方法可以治疗,也就是中午抽空睡一下,也不是很快就能睡着,头痛,一天总是昏昏沉沉,有气无力的。晚上8点左右还要锻炼一会,希望通过锻炼能帮助睡眠,但是也没什么用。
想得到怎样的帮助:希望医生能帮我看下这个是什么症状,睡不着真的是太痛苦了!
满意答案
病情分析:
你的所有眼涩,头胀,头痛的感觉都是跟睡眠不好有着直接的关系的
指导意见:
你这是生物钟紊乱造成的,您应该在十二点之前入睡,那么睡眠的效果好,十点多有睡意的时候睡,如果工作多,可以早晨早起做,要早起而不要晚睡;还有一个办法就是睡前两小时和热牛奶也非常有助于睡眠,祝早日康复!
其他答案 (4)
病情分析:
是由于自己强迫性工作导致的机体生物钟紊乱,从而出现的睡眠障碍。
指导意见:
这种睡眠障碍是神经衰弱的表现,您可以服用谷维素,朱砂安神丸进行治疗。
病情分析:
从你的描述看,是因为你长期熬夜,休息不好所导致的
指导意见:
建议你先尝试调整自己的作息时间,应该休息的时候就休息,对于压力而言,可试着转移注意力,如锻炼、听音乐等。一段时间以后再看
病情分析:
失眠.失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。
指导意见:
(1) 心理治疗:
① 一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。
② 行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。
(2) 药物治疗:
① 苯二氮卓类。
② 抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示,采用中西药进行综合治疗,如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗,可取得快速、理想的疗效。
② 体育锻炼。适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。
③ 调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。
病情分析:
睡的晚本来就很难保证睡眠质量,再加上工作的压力导致你睡眠不好,应该自己学会放松心情,睡前运动有助于睡眠,你可以试试。药物方面可以喝一些镇静安神的中成药安神补脑液之类,不过效果因人而异。