长期蹲着工作应注意哪些

病情分析：

如果蹲累了，会把脚尖微微垫起来一点，这样人才蹲的舒服，所以建议你买后跟微高，前跟较低的而且比较轻便的鞋子，鞋底比较柔软

指导意见：
这样蹲着的时候比较轻松，脚跟微微抬起，脚尖微微垫着的感觉，就跟平时蹲着的时候一样，同时柔软轻便的鞋底不会让你有约束的

病情分析：

你好， 与长期蹲着工作有关系。

指导意见：
建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习， 每1小时左右要休息10分钟左右。