脚筋伤了怎么办?

病情分析：

您好
您的心情可以理解，不过这种情况至少说明您已经存在局部的软组织损伤，建议您到当地医院请医生帮您了解一下损伤的具体情况，必要时拍片检查一下有无骨折的可能。

指导意见：
如损伤较轻的话，近期您应以休息为主，疼痛明显的话可以服用消炎止痛药物，并将患肢适当垫高，通常在48小时后可以适当做做热敷，或红花油做患处的涂抹，以利于康复。近期可以保持轻量的运动，以免局部发生粘连，但应注意运动要适度，以患处不感疼痛和疲劳为宜。由于您近期不适合做剧烈的运动，所以您的赛程最好取消，对于考试由于还有10多天的时间，如果恢复较理想的话应该不会有影响的，祝好。

病情分析：

我觉得你的韧带撕裂了，这是运动员负重练习常出的伤

指导意见：
不能参加比赛了， 一定要休息，用扶他林外用或服用扶他林胶囊，可以缓解疼痛，24小时后，可用热水泡脚，舒筋活血。如有弹力棚代，最好蹦上点，以免二次拉伤。