请问,吃什么对眼睛好啊,谢谢

病情分析：
您好~！从保护眼睛的角度的来说，首先必须做到均衡饮食，不挑食。然后可以适当经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

指导意见：
食物只是起到补充营养的作用，若想更好地保护眼睛同时还必须做到，不要长时间使用眼睛，防止视疲劳加剧，学习、看电视、打电脑连续时间不能超过40分钟，用眼后应及时休息5-10分钟，向远处眺望，或做眼睛保健操放松调节。

病情分析：
分析:吃动物的肝脏多眼睛好。

指导意见：
你好：吃动物的肝脏对眼睛好，尤其是羊肝，也可以服用鱼肝油。

病情分析：
眼睛是人体比较脆弱的一部分，容易受到外界的空气，光线的影响。

指导意见：
预防近视，可以使用一些健康的动物肝脏，一般煮汤服用效果较好。另外要注意眼部的保健，如眼保健操，要坚持练习。

病情分析：
你好，一般的饮食是可以帮助保护眼睛视力以及恢复视力的作用的，建议可以食用一下食物，

指导意见：
瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类，维生素A对眼睛又很大的好处，最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物对眼睛也有益，如各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。