更年期怎样补充雌激素？

病情分析：
你好，你说的情况是处于更年期。

指导意见：
现在不舒服的情况都是由于雌激素缺乏导致的病变情况，这个情况建议小剂量服用乙烯雌酚做调节治疗，平时可以适量的多吃一些大豆类食物或蜂蜜，以改善更年期的情况。

病情分析：
根据你的情况描述,你可以吃一下豆制品含有天然激素，可多吃豆制品，没付作用的

指导意见：
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。