怎么样稳定降血压呢？？

病情分析：
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

指导意见：
最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用，利尿剂既可增强多种降压药疗效，又可减轻引起浮肿的副作用；利血平和肼屈嗪，β受体阻滞剂和米诺地尔合用时，各自减慢和增快心率的副作用互相抵消

病情分析：
您好！高血压实际上是一个慢性病，需要在日常生活中随时注意。

指导意见：
除了按时服用降压药物控制血压之外，健康的饮食至关重要。一定要低盐低脂饮食，多吃粗纤维的蔬菜水果。

病情分析：
你好，高血压患者除去服药之外,最重要的是生活配合,如果生活不能配合,吃的药效果会减半..生活规律,饮食清淡,戒烟少酒,适当运动.

指导意见：
多吃粗粮豆制品,鱼类,水果青菜,好的睡眠..按时吃药,常量血压.

病情分析：
稳定降血压需要改善生活行为及长期服用降压药物

指导意见：
要减轻体重 减少钠盐的摄入，补充钙和钾，每日吃新鲜蔬菜400-500克，牛奶500毫升，减少脂肪摄入，戒烟 限制饮酒，根据年龄和身体状况适当运动，降压药物有很多，建议根据病情遵循医嘱。