颈部和肩长期酸痛

病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议你不用太担心，你可以去医院做个查体，确定病因，平时要养成良好的生活习惯，避免伏案过久或者做低头族，可以用热敷理疗等来改善不适症状。

病情分析：
您这不是肩周炎,如果是的话,不是酸疼,就关节疼,不是肌肉疼.我猜您是经常要用电脑的,或者经常有一个固定姿势的职业.

指导意见：
我建议您多运动,在工作的时候,自己给自己按摩一下,会变得轻松起来,没有必要吃任何药物的.是劳累导致的.不清楚追问.

病情分析：
肩颈部局部疼痛可能是长时间姿势不良引起的

指导意见：
你的情况要注意经常做颈部活动，不要长时间保持同一个姿势，如果不能缓解建议做颈椎CT 检查

病情分析：
像您这种情况应该是肩周炎，其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。

指导意见：
肩周炎没有特效的治疗方法，功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等，是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒，以自我锻炼为主，其做法：每天晨起后自觉做3 种锻炼。第一，自动按摩运动，即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30 次；第二，肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30 次；第三，肩肢上举运动，即预先在墙或树干上作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举，使手指触到自定的标度，连续做30 次。3 项共做肩部活动180 次。如能忍痛坚持，缓慢渐进，锻炼1 个月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病残和尽快恢复功能。