如何解出恋爱紧张恐惧

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：各位网友，我二十四岁了，我爱上了一个十九岁的女孩，可我一看见她我就紧张恐惧得无法自控，直接不是我自己，没有办法沟通；我又气又怒而她也知道，她叫我放开点，可我就是放不开；我也无法从理智上去解破，她终于冷心了我不知道怎么办，现在她不在给我机会；她说我没男子汗气概；我好着急；我身边的人没有一个能帮我 就叫我不要紧张，可我也不想啊；我对其他女孩我就很正常 而一见到她，我就不知道我是谁了；其实我从小性格很内向；现在还可以；其实我已经失去了一次我的初恋在我十九岁的时候就是这个毛病而失去她，现在又要与同样的方式遗憾第二次；我的青春也因这而失去快乐；求大家帮帮我。谢谢
求解
本次发病及持续时间:一直以来
目前一般情况:一样
病史:8年  17岁开始