入睡困难伴有失眠抵抗力低睡眠质量差

病情分析：
对于你所说的情况主要是睡眠质量差、失眠，消化功能不好。中医有“胃不和则卧不安"之说,脾胃功能差也可影响睡眠质量.

指导意见：
在治疗上可服用养心安神,健脾益气的中药.如 黄芪,太子参,酸枣仁,柏子仁,茯神,夜交藤,白术,当归,远志,甘草.水煎服,日服一剂,一天三次.平时生活中注意养成好的习惯,睡觉前不要吃东西,特别是酒、茶、咖啡,睡觉时不要过于想太多事情.

病情分析：
你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

指导意见：
针对你的病情，建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊，例如　猪心枣仁汤等

病情分析：
睡前不要做一些激烈运动、更不能喝可非（茶）之类的饮品，可喝点温牛奶。

指导意见：
可到药店购一点：松果体、褪黑素、美乐通宁之类改善睡眠的食品。这是食品，可以少服用一点，不会有任何副作用，并在以后睡眠中可减量用。