藏雪莲如何食用？

病情分析：

你好，根据你所说的情况藏雪莲具有美容养颜、消气解暑、醒脑解渴、补肾壮阳等功效。

指导意见：
建议：

雪莲乌鸡煲　　原料：雪莲20克，乌鸡一只(一斤左右)，葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。　　制法：精炼油加热，下葱、姜若干，然后炒出香味，下盐和糖，等到糖和盐熔透，把乌鸡放下去、最后放入雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。　　功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质.乌鸡有养阴退热、补益肝肾的功效，生姜可以暖胃驱寒，温中止呕。此食疗可以调理肠胃，平衡内分泌，强筋补肾的作用(孕妇不能食用)。