我现在的状况要怎么做才好？

病情分析：
根据你的描述，你可能是因为在国外朋友比较少，加上压力比较大，所以，才会觉得抑郁的

指导意见：
建议你适当的放松自己，调整一下心态，如果还是不行，先回国散散心也可以

病情分析：
你好，这种情况不必担心

指导意见：
你好，建议你自己要首先调节，进行沟通，环境的变化或许对你有帮助，但如果不仅仅是国外的环境工作引起的，回国也不会有什么积极地效果，可以在国外接受一些治疗，最重要的是改变自己的状态。

病情分析：
在国外心理专科更加普遍。
可要求国内复印病史，并求助翻译机构，或自我说明。
据我所知，国外医生抗抑郁药处方量更加大。
要回国就回国，但还是看事业哪边好，不要因病回国。