怎样减肚子上的赘肉

病情分析：
肚子赘肉一般是脂肪过多。

指导意见：
我建议你最好合理饮食，多吃水果蔬菜，转呼啦圈减肚子赘肉效果不错。

病情分析：
你好：根据你的描述尚可放心！

指导意见：
切忌要减肥千万不要靠节食来减肥，平时做做仰卧起坐，转转呼啦圈等！祝你好运

病情分析：
你好，运动是减肥的最好方法，你可以增加平时的运动量。

指导意见：
你可以通过练瑜伽来减肥，合理调整饮食结构，减少油腻食物的摄入，运动要坚持，希望你早日解决问题。

病情分析：
不经常运动，肚子有赘肉。

指导意见：
建议你慢跑啊，每天慢跑半个小时。然后做仰卧起坐，量力而行。或者你自己练瑜伽。不管多好的方法，关键是坚持两个字。祝你早日达到自己理想的身材。

病情分析：
你好；腰部减肥，就要采取局部性方法

指导意见：
首先少食，建议每天安排时间进行一定数量的摇呼啦圈，腰部围上保鲜膜，每天摇的圈数都要有所增加