遇事不冷静,沉不住气,着急
2007-02-25 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：遇事不冷静，沉不住气，着急。心情更烦躁。不能稳定心情。
本次发病及持续时间:一直，脾气不太好
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满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，一个人在从小长大的过程当中，受家庭的影响是很严重的。但是到了你这个岁数，如果发现自己的问题，就要不断的通过学习和交流，提高个人的修养，宽阔的胸怀，而不断的给予改正，否则的话，就不能与人正常交往，会影响到自己的生活和工作。如果觉得自己做不到的话，就请你找当地的心理咨询师，进行1对1的心理咨询，帮助你理清思路，恢复到像他人一样正常的学习、生活、社交之中去。
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2019-06-07 00:37
其他答案 (1)
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- 邓润珍 二级心理咨询师
- 咨询：1741人
病情分析：
你好，俗话说冲动是魔鬼，遇事急躁时有意识通过深呼吸来克制自己的情绪。内心默默给自己鼓励和暗示。平时多做做放松冥想，也可以去关注一下简单的正念练习，听听音乐，参加户外运动，通过这些活动来释放不良情绪，慢慢地来缓解急躁。
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2019-06-07 00:43
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