2010-05-15 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:身体好差!想多做运动,但是没时间,想问一下晚上11-12点前做什么运动好??早上做什么运动好??注意要室内运动的!!室外的没时间了!!
想得到怎样的帮助:```````````````````````````
满意答案
病情分析: 生命在于运动,多运动可以增强体质。
指导意见: 早上,可以打开窗户通气,做做操或者简单的转体运动,弯弯腰啊等都可以。早上多锻炼锻炼有助于上午保持旺盛的精力。晚上回来可以做做俯卧撑或者仰卧起坐,不要做活动量过大的运动,最好不要影响到你的睡眠。
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