2010-05-25 2人回答
性别:男
健康咨询描述:患者年龄:十七
我o型腿有一个拳头那么大 主要是小腿那o 如何才能娇正 每天睡觉绑着睡可以吗?
曾经的治疗情况和效果:没治疗过 偶尔绑腿
想得到怎样的帮助:绑腿有什么不良反映
满意答案
病情分析:
简易运动矫正“O”型腿 ,1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组。
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。
4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。
5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组。
指导意见:
就尽量穿宽松一点的裤子
千万不要选择修身裤 铅笔裤这些
宽松的硬质地直筒 还有你说的微锥的滑板裤也可以的
其他答案 (1)
病情分析:
你的情况和表现 目前已经是后遗症期了 形成的原因是在你一周岁的时间里 缺乏维生素D的结果
指导意见:
现在你飞骨骼已经发育成熟了 已经不能变形了 属于你现在进行一些处理也不起什么作用了
飞骨骼是什么? 难道一点办法都没有了么
你好 就是说你骨骼已经 发育成熟了 不容易改变了