我有几十年的脾胃虚寒，请问该怎么改变体质

病情分析：
您好，根据您目前描述的症状来看，你有面色暗黄，拉肚子的情况，说明是脾虚，还有肾阳虚，又因为您容易上火，有肝火亢迹象盛，建议您到中医医院进行挂号就诊，调理身体。祝您早日康复

病情分析：
你脾胃虚寒，经常拉肚子，容易上火，但有怕冷，面色暗黄应考虑脾胃虛寒.

指导意见：
应加强营养.勿吃辛辣.油腻食物.建议服补脾益肠丸.结合西药肠道菌丛调节剂整肠生口服.

病情分析：
您好，这种脾胃虚寒的情况可以吃些中药

指导意见：
可以长期服一下附子理中丸，最好能坚持灸一下中脘，关元，气海，脾胃腧这几个穴位

病情分析：
冰冻三尺非一日之寒，同样解决这三尺冻冰，也非一日即可。作为一个医生，我也属于脾胃虚寒的体质，怕冷经常拉肚子。经过几年的调理，症状明显改善。建议您：第一，防寒保暖， 尽量不要偏凉的食物，尤其是夏天，很热，就会喜欢吃雪糕、西瓜、水果、冰冻啤酒之类。脾胃虚寒的人一定要养胃，吃凉性食物会更加伤胃多吃温胃壮阳的食物偏好。第二，多锻炼增强体质，可以跑步，打太极拳，跳舞等等，多活动可以增加自身的阳气。第三，可以吃温胃健脾的药物，我曾经连续半年服用附子理中丸，效果比较明显，服用此药，不宜选用水蜜丸，最好服用大蜜丸，每次一粒大蜜丸，服完后胃部即有热热的感觉。自我感觉效果非常好。这些建议既是一个医生对于一名患者的建议，同时也是病友的建议。希望对您有帮助。