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只嚼不咽的危害

2010-05-27 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：偶尔特别想吃零食，怕胖，就只嚼不咽，就一直嚼。我今年20岁

想得到怎样的帮助：想知道只嚼不咽是什么后果，和怎样克服心理障碍

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满意答案

: 陈礼平 主治医师; 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院

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病情分析：
只要你平时正餐营养够，零食不吃完全可以，所以只嚼不咽对你没什么不良后果

指导意见：
有的人为了追求骨感过分减肥，导致身体营养不良，反倒得不偿失。健康还是比较重要。只要好好吃正餐，零食完全可以不吃
医生询问:
你有多胖

投诉 2010-05-27 22:07

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其他答案 (1)

: 鲍小华医师; 咨询：11655人

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病情分析：
您好，只嚼不咽不利于健康。

指导意见：
只嚼不咽形成习惯后类似于厌食症，一方面摄入的营养不足，另一方面会引起心理障碍。建议正常饮食，只要注意控制进食量和均衡搭配即可，不吃甜食、快餐、冷饮等零食，常吃蔬菜水果一类的低热量食物，搭配瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质和粗杂粮，这些食物正常进食量是并不会导致肥胖的。同时还需加强运动锻炼。所以单纯依靠只嚼不咽是不利健康的。

投诉 2010-05-27 22:13

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