跟腱断裂康复

病情分析：

你好，跟腱断裂康复术后的恢复是分阶段性的，开始要面对就是肌肉的萎缩，手术后要进行较长时间的外固定，基本的运动都不能做，肌肉的萎缩是一定的。康复训练应从术后首日即可开始，足趾运动是必须的，这不仅可以防止足内肌的萎缩，还有一定的消肿功效。。

指导意见：
第二阶段的恢复就是拆除外固定后，6－8周时是二次断裂的第一个危险时间窗，10－12周是第二个危险时间窗，此时跟腱在生理上正在开始健康的肌腱组织移行替代原有的纤维瘢痕，因此仍不应进行剧烈的运动，尤其避免快速的前足着地负重。不过缓慢行走从时间来看，应问题不大。第三个时间窗就是早期练习跳跃的时候，跳跃练习也应从模拟跳跃，小跳，大跳，这样的循序渐进。