多长时间能够恢复？

病情分析：

你好，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。

指导意见：
建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。

病情分析：
根据你的情况，你多半是踝关节距腓前韧带损伤，后遗踝关节松动，光贴膏药是好不完的，建议医院专科去看看！