精子质量下降会恢复吗？

病情分析：
您好，一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定房事的频率。频繁的性生活可以引起(1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。 (2)泌尿生殖系疾病 男性：慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。女性：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎，严重可以影响到生育情况，建议注意夫妻生活的卫生情况，注意休息，做好避孕，营养充足，生活起居有规律，出现以上不适情况及早做检查后接受治疗。祝您身体健康！

病情分析：
您好，若是因性生活过频导致精液质量下降者，一般经过一段时间的休息，多可自行恢复，建议您放松心情，注意休息，加强营养，适当锻炼身体，禁止不洁性交，节制性生活等。结合自身情况，伴有其他不适症状可积极到医院就诊，祝您健康。

病情分析：
精亏的比较严重了！
应该还有别的症状！
比如记忆力不好，注意力不集中。
节欲。
减少性生活的次数，加强锻炼身体！
如果打算怀孕 那么就需要等精子活率，都正常后 才可以怀孕！
祝你早日康复！