两鬓头发白头顶头发白

病情分析：
你好，脱发食疗就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生，但这也是个长期坚持的过程。以下提供几个方法，仅供参考：
一、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥，具有补肝肾，益气血功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
二、黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。
三、用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
以上三种方法较为实用，日常操作较方便，不妨试其一。