2010-06-11 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力,推迟来月经
2005年开始
曾经的治疗情况和效果:未治疗
想得到怎样的帮助:主要是饮食疗法和生活习惯,能按穴位么,能的话应该按哪些穴位?
满意答案
病情分析:
血虚体质:多表现为面色苍白或萎黄,唇色及指甲淡白,时头昏眼花,心慌、健忘、失眠,手足发麻,妇女经行量少,舌质淡,脉细无力等。
患者症见月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力,推迟来月经。故确属血虚型月经不调。
此病证常由脾胃虚弱、生化不足或失血过多,或七情过度,暗耗阴血等原引起。
指导意见:
“气为血之帅”,所以在补血中常配补气之品,气血双补。故食疗宜吃高铁、高蛋白、高维生素C的食品,宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物。忌吃生冷性凉物品。
详细一点说就是在饮食上,多吃红色和黑色食物,常见的有红枣(性温,味甘,既能补气,又能养血。历代医家亦称大枣为补血上品)。桑葚(俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素,有很好的补血作用,且有安神功用,尤其是对血虚失眠者更适宜)。龙眼肉(能补血、养心、安神、益智,对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘,食之最宜)。牛肉(不仅能补气,同时又能补血。由于牛肉中含有丰富的铁质,故有较好的补血作用。如能经常炖食牛肉,或配以补血的红枣、龙眼肉、杞子等,补血功效更显著,尤其适宜于年轻产妇或手术后或失血引起的血虚之人。牛羊肝(有养血、补肝作用,血虚萎黄者宜食。动物的肝脏均有补血养血之功,凡血虚之人皆宜服食,除牛肝之外,猪肝、羊肝、兔肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等,食之皆宜)。鸡蛋(性平,味甘。尤其是妇女生产过后体弱血虚者,每天吃1个鸡蛋,不但能补养气血,还能促进产妇身体康复。若能同红枣、红糖同炖后食用则更为适宜。)
此外,生血食物还有赤小豆、乌鸡、葡萄、黑芝麻、鸡肉、鹌鹑、青鱼、乌鱼、胡萝卜、花生(主要是花生红皮)等,但要注意控制脂肪摄入,补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下易于吸收。