2010-06-13 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:感觉在营养不良和压力大时掉头发,主要顶和两侧。最近发现更严重,经常会屑多和挺痒。洗澡时随便就有很多掉下来,平时感觉油性很多,请问怎么回事,挺着急的
想得到怎样的帮助:有没有办法,基本得到控制。
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病情分析:
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发
指导意见:
宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
我请问下,吃哪些东西含有你所说的营养素,蛋白之类的。