如何辨别阳蒌的程度及相对应的治疗?

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：不知是由于最近工作压力的关系还是身体上有什么不适,回想似乎是从一月起至今在房事时都有点举而不强.虽然也能过性生活,但质量完全同以前不同.(我和老婆绝不是那种无节制生活的,而且夫妻感情很好)
自我检查一下,发现清晨仍有勃起现象的,但好象硬度比以往弱些.我想咨询一下,像我这种情况,应如何去辨别自己是否真的阳蒌了?可以食补吗?
第一次问题补充:(2007-3-14 9:33:13)首先感谢＂马中医＂的答复，开始我也考虑过是有关肾虚的原因，只是因为无法做出是肾阴虚还是肾阳虚，所以不敢妄自用药．你建议我考虑是肾阳虚之故，但是我偶尔有盗汗现象，这个好象又属肾阴虚范畴，所以不知如何是好．请问应做哪方面的检查才能确定呢？我想尽快调解自己．
第二次问题补充:(2007-3-15 11:57:14)如果想先以饮食来自我调解一下，请问我可以吃些什么？平时应注意点啥？如若阴阳两虚的话，但现在情况不严重，应先以调解那一个为主呢？
麻烦再回答一下，谢谢！
第三次问题补充:(2007-3-16 13:38:24)感谢"马中医"一直以来不烦的解答。你昨天告诉我先调阴阳虚，等到有上火迹象为止，问题是我觉得我平时似乎很容易上火，有时口气重，早上容易咳嗽，有痰，一般为白痰近两天可能就是上火了，痰为黄色。我自己觉得是一个不太怕冷的人，但冬天一般手都是冷的，身上不冷。腰不疼，只有偶尔在房事后会觉得有点酸。但近来两三个月才发现阴茎勃起硬度不够。
唉，马中医，我不会是得了很复杂的病吧。现在有些忧心了。请你再看看我上述的症状，为我细解一下吧。谢谢了！