前段时间每天都跑5000m左右,但后来脚踝就酸痛了

病情分析：
运动锻炼身体是好事，但是不要过度，如果过度运动的话，容易造成关节损伤。尤其是踝关节承受的这么大大的压力。首先最近不要剧烈活动了。先去当地医院骨科看一下，拍一个踝关节的片。明确一下原因到底是什么？明确原因之后再进行下一步诊疗。

病情分析：

你好，一般的情况是有劳累的情况引起的。可以有软组织的损伤的情况引起的。

指导意见：
一般的情况这种情况是可以采用外用药物、理疗、按摩等治疗方法的治疗的。或可以配合中药的治疗的。需要注意保养的。不要劳累了。

病情分析：

大量活动有肌肉，筋膜慢性损伤可能。

指导意见：
你说的情况多是慢性运动损伤所制。现在有疼痛就因该制动休息，等完全缓解后逐步恢复锻炼。同时使用跌打药物治疗。

病情分析：
您好！外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.
祝愿早日康复!