2010-06-21 5人回答
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病情分析:
驼背,以前得过肺结。如果有胸廓畸形,则不好纠正,如果没有,应该可以纠正
指导意见:
方法:
1、经常挺胸、抬头,收下颌,脖子挺直,就是立正的动作。经常坚持锻炼
2、平局双臂,宜可上下浮动双臂
3、补钙及鱼肝油,经常晒太阳
病情分析:
你好,建议;
①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。