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我患失眠,服安眠药才能睡6时,请问其他办法

2010-06-30 1人回答

性别：男年龄：77岁

健康咨询描述：体重61公斤,身高1.76米;
神经衰弱

曾经的治疗情况和效果：晚上服用佐匹克隆7.5mg

想得到怎样的帮助：请问其他不吃安眠药的办法

满意答案

病情分析：

你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

指导意见：
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

投诉 2010-06-30 21:54

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