坐长途客车有尿意时如何转移注意力?

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：可能会有朋友在此为我出主意.出门乘坐长途汽车,有时会遇到上厕所不方便的情况.又比较爱面子,不到厕所不撒尿.可有时得开四五个小时才停一回厕.尽管一些厕所脏得无法形容,难于下脚但也算个厕所,哪怕进去一进门随地撒解.
怕就怕司机不给你停厕所.一个是厕所少.另一个是有的乘客因为尿急请求停车,司机停在野地,结果跟着下去一群人(含妙龄女郎几名),不避人似的在野地里随地解决.结果接下来又是长时间不找厕所.等停车到了厕所,我也已经被憋得只能一小股一小股地撒尿,司机按喇叭催促时还有半泡没尿出来.当然,出门在外上车前我是从不喝水的,可是旅程长啊.

想得到怎样的帮助：坐长途汽车有尿意时如何转移注意力,或者如何尽力憋住尿,并能保持多憋一会.请您从专业角度帮我解答.