感冒如何预防

病情分析：

你好，首先抵抗力是吃不出来的，只要营养够你机体使用就可以了。

指导意见：
平时注意多加锻炼，可以服用些氨基酸、蛋白质辅助锻炼，抵抗力慢慢会提高的。希望对你有帮助。

病情分析：

每天吃新鲜的水果.蔬菜

指导意见：
增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

病情分析：
感冒分为很多型，有风寒暑表，风热犯表，暑湿感冒还有虚体感冒。如果是你平时体质较弱，可以吃玉屏风散预防，如果是感受风寒，可以吃荆防败毒散，如果是风热犯表，可以吃银翘散加减。平时日常生活中，应该避寒暑，调情志，劳逸结合。