脚踝肿一个月还不好怎么治疗?

病情分析：

您好，根据您所描述的情况主要是脚部的扭伤导致的，您看到的青紫是由于皮下淤血导致的。

指导意见：
建议您不要走路，不然是会引起慢性的疼痛的，局部可以按摩以及热敷的，问题不大的。

病情分析：

你这是由于活动不当导致的关节肌肉韧带的拉伤引起的疼痛和不适的症状。

指导意见：
治疗建议你现在最好的方法就是可以通过热敷理疗或者烤电按摩的方法来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环加快拉伤肌肉韧带的恢复减轻你现在疼痛和不适的症状，自己有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下这样效果也是比较明显的。

病情分析：
还可以做做针灸治疗等。