2010-08-27 11人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:因为有一次我感觉自己心跳加快,然后就跟自己那几天上课注意力不集中联系了起来。此后只要一看到书我就害怕会紧张和心跳加快。因为每次一想到自己因为心跳加快而看不进书的场面,所以看书的时会时不时的就会去看自己是否心跳加快,然后自己就又紧张了。
想得到怎样的帮助:正视自己的问题,解决它
满意答案
病情分析:
通问的描述出现这种情况,主要是由于心理因素造成的,一定要养成良好的生活习惯,调整好情绪,放松心情,避免过度紧张焦虑,学习过程中要劳逸结合,适当多参加体育锻炼来缓解压力。
其他答案 (10)
病情分析:
您好,您的情况应该没有什么较大的问题,主要的还是您的紧张情绪造成的,所以应该充分放松自己,
指导意见:
应该把主要精力用于学习,不要胡思乱想,再者应该看正规的书,对自己身心有益的书,调整好心态,祝您早日康复。
害怕时我为什么会去试探我是否心跳加快
主要是心理因素造成的,充分放松自己。
病情分析:
这还是属于自己的心理性因素导致的
指导意见:
所以一般的情况下,还是建议看中医辨证治疗还是很不错的,适当的镇静治疗还是很不错的,安神补心丸,磁朱丸,还是很不错的,有助于镇静,缓解症状
病情分析:
有强迫症的可能性,具体进一步判定需要进行详细咨询。
指导意见:
由于症状生成的原因不明确,所以暂时不能给出有针对性的解决方案。目前来说只能先建议你学会自我放松,例如可以采取深呼吸的方式帮助自己放松情绪,也可以在看书的时候听一点轻音乐等等。另外可以放慢看书的速度,给自己创造一个慢的环境,让自己能够循序渐进的进入学习的状态中。
病情分析:
您好,您是因为将两件没有联系的事件人为的建立了联系,导致您看到书本就会想不自觉紧张起来。明知不应该紧张,却控制不住自己,有一点轻微的强迫倾向。
指导意见:
建议您顺其自然,不要过于关注自己的紧张情绪。
紧张的时候做几次深呼吸,慢慢学会面对自己的这种情绪,并且接受它,多次之后一般会自行消退。
害怕时我为什么会去试探我是否心跳加快
因为您害怕的时候会有心跳加快的反应,每个人都是这样的,而您过于关注这一点了,注意力总是集中在这个上面,久而久之就形成了一种习惯。