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我一直都不算很高，但是我想在20岁长高一点

2010-09-09 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我一直都不算很高，但是我想在20岁长高一点，

曾经的治疗情况和效果：没

想得到怎样的帮助：我想找到健康增高，减肥的方法

满意答案

病情分析：

保持好的习惯就行了，多运动就能减肥~
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。

指导意见：
跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜. 注意:在减肥的期间一定要控制饮食.

投诉 2010-09-09 20:51

其他答案 (2)

病情分析：

您好，未满25的人都有在长高5厘米的可能，我建议您多吃含蛋白质的食物，如面粉，豆类，虾，螃蟹，牛肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶等，同时你可以做美容体操，网上可以查到

指导意见：
对于减肥，最好的方法就是锻炼了，同时在饮食上注意就可以了

投诉 2010-09-09 20:58

病情分析：
跑步和引体向上是增高的比较好的方法。但是一定要坚持。女孩在20岁左右基本上已经发育完毕，长高的可能性比较小了。做运动对减肥也是很好的方法，坚持下去定见成效。

投诉 2010-09-10 07:38

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