社交恐惧症

病情分析：

不要小看了社交恐惧症，社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能是因为现代人面临的生存压力愈来愈大，特别是网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会的社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。

指导意见：
给你个自疗的方法
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的饿”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

病情分析：

您好，这个社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

指导意见：
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。 心理治疗室
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。

病情分析：

你好，社交就要先接触社会，而后才能融入社会

指导意见：
可以通过转移注意力来达到消除恐惧的目的，比如口嚼泡泡糖，或找个伴陪在身边，多参加聚会、集会等社交活动，恐惧心就会逐渐减轻

病情分析：

你好，在公共场合紧张，总是怀疑人都在关主自己，见人不敢怎么说话，这个情况是社交恐惧症的表现，是心理因素导致的

指导意见：
首先先要给自己树立信心，相信自己可以顺畅的说话，明白的表达自己的意见。其次要注意在说话方面锻炼一下自己，比如可以先在几个朋友面前讲演，培养信心，慢慢的增加人数，顺便也练习了自己的说话能力。最后你要明白，大家不会关注你的，不客气的说，世界少了谁都一样，所以没必要认为“怀疑人都在关主自己”，希望对你有帮助！