中学生吃什么长个。

病情分析：
您好，骨骺线在18周岁左右完全闭合，在骨骺线完全闭合以前，还是有继续长高的可能性的，建议多吃高蛋白和含磷脂丰富的食物，多做好体育锻炼。

病情分析：

你好，你的个子作为女生的话不矮了呀！为什么还要长高啊？女生一般到了17岁基本上定型了

指导意见：
确实还想长的话，多吃蛋白和含钙比较多的食物，另外运动的话选择游泳比较好，另外还有跳绳

病情分析：

你好！青少年锻炼时应选择那些伸展幅度大、频率较高、节奏感强、持续时间短的练习，应尽量避免练那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习。

指导意见：
瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长。助于长高的运动有：（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、劈腿、“桥”等等。
（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。
（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。
（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）