骶髂关节炎应怎样注意座姿,正确的座姿应是怎样的?什

病情分析：
建议平时保持正确的坐力行走的姿势，养成良好的生活习惯，避免着凉，贴中药熬制的膏药也可以,先贴贴膏药,这种膏药叫百年神贴.,此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的，

病情分析：
昂胸：俯卧，用双手职称床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向后仰起，最后使后仰、昂胸的力达到腰部为止。平伏休息，重复5-10次。
（2）--后伸腿：俯卧，左腿后伸抬起，膝关节伸直，抬腿越高越好。维持最高位置半分钟后放下。左右两腿交替进行，各做20-40次。
（3）--转腰：站立，两脚分开如肩宽。两上肢平举，颈和腰部尽量向一侧转动，动作不宜快，必须用全力使转动到最大限度。可先向左后向右，做20-50次。
（4）--屈腰：站位，两脚分开如肩寛。两腿伸直，先做腰前屈，弹动性地使两手渐渐触地。然后做腰后伸。再做左右侧屈腰。屈幅要求渐渐加大。向各方向屈20-30次。
（5）--沙袋练习（适合下肢肌肉无力的人）略
锻炼和吃药同样重要，但具体该怎样锻炼，锻炼的强度怎样是适度的。除了平常的体育锻炼外（以不感到疲乏为基础），每天坚持医疗体操是必须的，因为它能保持并促进关节功能的恢复，这一点是非常重要的。如果你不想丧失关节功能，请每天坚持做医疗体操吧；如果你想恢复关节功能，请每天坚持做医疗体操。
强直性脊柱炎的康复锻炼

病情分析：
日常姿势训练
1）站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松；腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移；
2）坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息；
3）卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
2.功法锻炼
1）功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次；
2）功法2：双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；
3）功法3：双手叉腰，向后退走10分钟
　以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等