我今年28岁,总感觉腿脚没以前利索,有是觉的痛或不得劲
2007-04-14 1人回答
健康咨询描述：我今年28岁，总感觉腿脚没以前利索，有是觉的痛或不得劲，也有关节炎，上次有设备查说是缺钙和锌，想知道年轻人补钙和锌，那种药品最好，因为有的不吸收.
免费咨询
满意答案
-
- zcyan 医师
- 咨询：60179人
病情分析：
补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品。幼儿食谱要广，不要偏食。要多吃富含维生素C（蔬菜、瓜果）和维生素D（鲜鱼）食品。重度缺钙者，可酌情补充钙剂。
用于补锌的药很少，仅有葡萄糖酸锌。但最好选用国药准字号的补锌药品，才能起到实际的效果，现在市面上的大多为保健食品，你买的时候要注意看一下是国药的还是保健食品的。
另外缺锌可以多吃猪肝、瘦肉、海带、白菜、茄子、土豆、黄豆和小米，这些都是含锌比较多的食品。
投诉
2007-04-14 21:38
关节炎疾病百科
关节炎泛指发生在人体关节及其周围...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
膝关节骨性关节炎的治疗选择
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识