吃的食物营养不吸收怎么办？

病情分析：
你好朋友，很高兴回答你的问题，对于你的问题我个人认为可能是您的饮食问题，建议您规律的作息生活归，平时多运动，多锻炼就可以了。

病情分析：

应该是脾胃失和，脾虚的表现，吃下去的营养都要经过脾来运送到各个地方，如果吃而不长，那就是吸收不好。

指导意见：
建议你去中医医院把把脉，脾胃要养，用五谷来养，一些高营养的东西在身体不好的情况下是不能被运化的，暂时不要吃大鱼大肉，吃一点可以，不要恶补，等到脾胃调理好了，再吃效果才有。锻炼还是要坚持，但要轻量多次，忌生冷油腻，保持规律生活。

病情分析：

胃不好的人在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。

指导意见：
玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的人可多食用。