2010-10-01 44人回答
性别:女
健康咨询描述:患者年龄:14
我想长高,现在已经14周岁了,女。身高155CM。 体重86斤,请问还能长高的嘛? 若不能,那吃什么重要能长高啊?
想得到怎样的帮助:怎么长高?
满意答案
病情分析:
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
指导意见:
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
医生询问:
其他答案 (43)
病情分析:
你好,这个年龄还有长高的机会,你可以按照下面这样做,有促进长高的作用。
指导意见:
想长高个子首先要注意饮食的营养,比如要多吃高蛋白饮食(瘦肉、鱼虾、鸡蛋),还要吃富含钙质的食物(牛奶、黑芝麻、虾皮等)。 其次是要增加户外运动,尤其是跳跃式的运动:篮球、羽毛球、跳高、跳远、跳绳等 其三:一定要按时睡眠,保证8小时很重要,因为长身体一般是在入睡后。持之以恒会长高个子了。
病情分析:
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等合理饮食、充足睡眠、适当运动。
指导意见:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
病情分析:
您好,这个年龄的话 ,应该还有长高的潜力
指导意见:
多吃一些高蛋白,高维生素的食物,多运动,刺激骨骺发育,在一个还要考虑遗传因素。
病情分析:
这么小年龄应该还可以增高的。
指导意见:
建议加强补钙,可以结合中医补肾,活血化瘀,通经活络治疗,可能有一定作用。
病情分析:
你好,女性一般在20岁前都会长高,你才14岁,刚好还处于青春期,肯定还会长高的。
指导意见:
你好,你还会长高,暂时还不需要服用药物,平时可以多喝骨头汤,多运动,对长个有帮助。
病情分析:
吃骨头汤和胶原组织多的物质,粗纤维。配合适当的运动锻炼。
指导意见:
拉筋和跳绳,打篮球增加软骨的锻炼,刺激发育,可以增高,另外注意不要让身体发胖。
病情分析:
你好,你还会长高的。
指导意见:
建议用饮食和运动来调整,平时多吃含钙高的食物,牛奶,骨头汤,芝麻酱等,多吃水果和蔬菜,早睡早起,多做户外运动。
病情分析:
你好,妹妹!要想知道自己还能不能长高,首先需要了解自己的骨龄,了解骨垢线是否闭合,如果骨垢线还没有闭合,通过饮食和运动,是可以促进长高的。如果骨垢线已经闭合,一般来说,就没有再长的希望了。
一般来说,14岁还处于青春期,是可以再长高的。
指导意见:
建议你首先到医院内分泌科做一个骨龄,骨垢线的相关检查。
饮食上注意营养均衡,不要挑食,牛奶,鸡蛋,瘦弱等蛋白质含量丰富的食物,有多食用。注意钙质的补充,养成多吃新鲜蔬菜水果的习惯,可以促进钙质的吸收。
积极参加体育运动,跳绳,打篮球,排球等,都是对长高有积极的作用的运动。
祝您达到自己理想的身高!
病情分析:
人能长多高是遗传基因决定的,并不是吃什么药就能长得高一些
指导意见:
你急什么呀,才十四岁长高的时间还长着呢。女孩子会长到22岁左右,千万不要为这件事烦心。
病情分析:
您好:14岁这个身高也算是不错了。是否还能继续长高,取决于你的四肢关节骺部软骨是否骨化,没有骨化就还能继续长高!
当然了现在来说,一般骨化都是在20来岁的时候。
指导意见:
我的建议是:身高受到父母遗传决定,在青春期一般都会长到父母遗传所决定的高度。不用吃什么药物
只要在青春期这个迅速发育的阶段,积极户外体育锻炼,均衡的营养搭配,充足的睡眠,良好的情绪。就可以了!
祝身体健康!
病情分析:
还是可以再长高的,男性一般长到25,女性一般长到23.不过年龄越大长的就越慢了
指导意见:
第一要注意休息,晚上尽可能的早睡觉,因为人的各部分组织的更新都是在晚上进行,所以充足的睡眠是必要条件,第二就是营养,营养就像汽车里的油,电机中的电.可以经常喝些骨头汤,羊骨头汤最好.
另外多做运动,特别是长跑最好,必须要长期坚持.
病情分析:
你好,才14岁,还是有希望长高的!目前的话建议多吃含有钙和蛋白的食物。
指导意见:
另外可以让孩子适当的运动,比如说,慢跑,或者游泳什么的。游泳最长高最好了
病情分析:
您好,找您的年龄看长高是可能的
指导意见:
多注意补钙,平常注意饮食营养,多进行体育锻炼,特别是是要多做拉伸、弹跳类的体育锻炼,高蛋白饮食,这样有助于长高,不要吃药,有的药物或是内分泌紊乱,希望我的建议对您有帮助,祝您身体健康
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,14岁还是可以再长高的,现在没有必要服用什么增高药物,服药之后反而会影响你的长高。
指导意见:
建议你不要服用增高药物,14岁还是要长的,目前注意饮食均衡,多多锻炼身体,是可以长高的。
病情分析:
建议你先去医院做一个检查,看看骨骺线是否闭合,如果没闭合的话,您是有希望继续长高的,不要过于担心了
指导意见:
一定要保证睡眠和营养,同时根据运动达到效果。可以多做一下打篮球或者游泳之类的运动,对于长高都是很有效果的,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
医生询问:
一般还是有遗传的因素的,请问您的父母多高?您是否做过骨骺线的检查?
病情分析:
现在14周岁,骨骺线应该还未完全闭合!想要长高仍有希望!
指导意见:
建议你先到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.膳食均衡有营养,注意多吃些高钙的食物,如黄豆,牛奶等!不可缺乏的就是锻炼,打篮球再合适不过了!还有就是要保持充分的睡眠时间,晚上早点休息!
病情分析:
你好,你现在还是14岁,长高的空间是有的,在25岁人体骨骼完全发育之前都是可以长高的。
指导意见:
但对于通过吃药来长高我是不赞成的。关键是自己营养要跟上,另外多参加体育活动,坚持锻炼等等这些都是很重要的。
病情分析:
你好,你这个年龄一般还能长,可以去医院查查骨龄,看看软骨有没有愈合。
指导意见:
要想长高主要是靠刺激生长激素分泌,可以通过平时多运动,还有保证充足睡眠,饮食不能偏食,保证钙的摄入。
病情分析:
你目前年龄才十四岁,处于生长发育阶段,个子是会长的。人体发育是到二十二三岁才逐渐发育完全。
指导意见:
不用吃什么中药,好好吃饭,多运动,必要时补充一定的钙就可以了。
病情分析:
女孩,14岁,主要还是增高的问题,按道理来说,这个年龄是完全有增高的可能的。
指导意见:
你可以坚持试一下以下方法。
1、能增高的食物
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯
2、力学增高法
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
(八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动
病情分析:
现在没有什么药能保证的有确切的疗效,电视上广告的只是些保健品,药品都解决不了,14周岁还不算晚,女孩长到23岁男孩25岁。有早长、有晚长,现在先不用刻意的去服用增高药。生长激素可以,但尽量不要吃,以免以后患骨质疏松。
指导意见:
不过可以试试一下几条规律:一要常晒太阳;
二是多食含钙全面营养食品:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;喝什么品牌的牛奶都会继续长高;
三是每天10小时睡眠;
四是多运动,长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个;
五是家庭中充满爱的氛围。 贯彻落实到位,不要半途停止。据那个研究者在书中说,个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。
病情分析:
你好 你现在年龄14岁还是可以继续长高的 你还是应该做一个骨龄的测定
指导意见:
同时平时要注意营养的摄入 多吃点海产品 牛奶 豆制品等含钙比较多的食物 同时可以生长激素对于你身体的长高是有非常好的帮助的
医生询问:
你好请问还有什么其他不明白的地方呢
病情分析:
14岁,还有很大的增高空间。
指导意见:
建议多补充钙,多喝牛奶、豆浆。平时多参加体育锻炼,做一些延展性的运动,如跳远、引体向上、瑜伽等,有利于长高。
病情分析:
您好,根据您的年龄,您的发育还未结束,还能长高的,
指导意见:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
病情分析:
你好!一般来说,女孩子的发育要到20岁左右的时候才会停止,因此处在14岁的年龄,增高的可能还是非常大的。
指导意见:
当然身高与营养摄入以及遗传等多方面的因素有关。建议不妨去医院做个骨骺检测,看看骨骼发育的情况。在平时多注意营养和适当运动是很有好处的。
病情分析:
你好,14岁应该还能长高,不过主要个别遗传有关。
指导意见:
除了遗传还有后天的营养,还有最好多做运动比如打篮球等也有好处的。
病情分析:
你好,男性在20~24岁、女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。 影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等。
指导意见:
根据你的情况,完全有可能还能增高,不用太担心,平时生活注意多吃蛋白质高类食物,注意补充钙质,多注意运动,应该还有很大的潜力增高。
病情分析:
你好;除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻练。
指导意见:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
病情分析:
您好,根据你的描述。骨骼一般是20-22岁定型,
指导意见:
您还有几年的长。你现在155还是算高的,身高一般都跟父母的身高有关系的,平时可以多炖点骨头汤来吃,适当的运动,可以不用吃什么。
病情分析:
您好,青春期的女生身高增长的比较慢,现在155不代表以后也是155啊,很多人都是15到17岁的时候长的很快的,所以现在不要担心啦,注意愉悦的心情对于增高也很重要的
指导意见:
增高方法有很多,比如您可以打篮球,但是鉴于您是女生,多做一些瑜伽比较好,拉伸腿部的肌肉和韧带,至于饮食,主要吃一些高蛋白质的食品,至于该片适当的补,不要吃多了,没啥好处
病情分析:
你好,个子的高矮与人的骨骺线是否闭合有很大关系,另外生长激素、营养等也有很大作用。
指导意见:
能不能长高,要看你的骨骺线是否闭合,若没闭合是完全可以长高的。你可以是到当地的青少年健康成长中心或医院测个骨龄,这样更准确判断是否还能长高。不过,我觉得没必要的,你才14岁,刚刚进入长个子的高峰期,是完全可以能够长高的。
平时要积极参加体育运动,加强营养。睡眠质量一定要好,因为生长激素在夜间深睡眠状态分泌高。祝你长得更高,更苗条。
病情分析:
第一个方法用汤药治疗。肉桂1钱、黄耆3钱、西洋参3钱、白术3钱、茯苓3钱、甘草2钱、当归2钱、白芍2钱、熟地3钱、川芎2钱(以上为十全大补汤)、枸杞3钱、杜仲3钱、六汗2钱、怀七2钱、川七3钱、桂园肉2钱、红枣5粒、九层塔3钱,含壳草3钱。2. 公鸡1只(约2斤左右) 3. 生姜、米酒、盐少许。 作法 1. 上述药材1.置锅内,加水10碗,烧开后以小火熬约1小时后过滤取汤汁备用。 2. 鸡肉洗净切块状烫过备用。 3. 取一大瓦锅,放入冼净的鸡块,倒入上述药汁,放入生姜数片及米酒1大杯,再加入水以淹过鸡肉些许,后置入电锅,外锅加1-1/2杯水,肉熟后加盐即可。
指导意见:
建议你要有信心,你现在属于正常的,不是很矮啊,。如果你觉得这个方法不好,我也有其他的方法,只要你需要茫茫的,及时和我联系,我今天一直在线
病情分析:
第一个方法用汤药治疗。肉桂1钱、黄耆3钱、西洋参3钱、白术3钱、茯苓3钱、甘草2钱、当归2钱、白芍2钱、熟地3钱、川芎2钱(以上为十全大补汤)、枸杞3钱、杜仲3钱、六汗2钱、怀七2钱、川七3钱、桂园肉2钱、红枣5粒、九层塔3钱,含壳草3钱。2. 公鸡1只(约2斤左右) 3. 生姜、米酒、盐少许。 作法 1. 上述药材1.置锅内,加水10碗,烧开后以小火熬约1小时后过滤取汤汁备用。 2. 鸡肉洗净切块状烫过备用。 3. 取一大瓦锅,放入冼净的鸡块,倒入上述药汁,放入生姜数片及米酒1大杯,再加入水以淹过鸡肉些许,后置入电锅,外锅加1-1/2杯水,肉熟后加盐即可。
指导意见:
病情分析:
第一个方法用汤药治疗。肉桂1钱、黄耆3钱、西洋参3钱、白术3钱、茯苓3钱、甘草2钱、当归2钱、白芍2钱、熟地3钱、川芎2钱(以上为十全大补汤)、枸杞3钱、杜仲3钱、六汗2钱、怀七2钱、川七3钱、桂园肉2钱、红枣5粒、九层塔3钱,含壳草3钱。2. 公鸡1只(约2斤左右) 3. 生姜、米酒、盐少许。 作法 1. 上述药材1.置锅内,加水10碗,烧开后以小火熬约1小时后过滤取汤汁备用。 2. 鸡肉洗净切块状烫过备用。 3. 取一大瓦锅,放入冼净的鸡块,倒入上述药汁,放入生姜数片及米酒1大杯,再加入水以淹过鸡肉些许,后置入电锅,外锅加1-1/2杯水,肉熟后加盐即可。
意见建议:
建议你要有信心,你现在属于正常的,不是很矮啊,。如果你觉得这个方法不好,我也有其他的方法,只要你需要茫茫的,及时和我联系,我今天一直在线
病情分析:
朋友你好,女孩一般要到18岁骨骼才会愈合,你现在才14岁,骨骼还未愈合,是还有很大长高空间的!日常生活的饮食方面要多注意,加强身体锻炼,多运动对长高都是有益的!
指导意见:
建议你多吃一些富含蛋白质的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 同时糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。平时多运动,如跑步和一些球类运动。做一些能塑造形体的练习,这会使人体的曲线更加优美。保证充足的睡眠,睡眠充足人体内分泌才会正常,这些对增高都是有好处的!
医生询问:
祝你身体健康,越长越靓!
病情分析:
您对于身高的问题不详。
指导意见:
以您的年龄来看您正处于生长发育的时期,这一时间段您要多补充钙质,多吃些促进钙吸收的食物,注意补充足量的营养,千万不要刻意的节食。
谢谢
病情分析:
您现在只有14岁,刚步入青春期,长高时间还有好几年呢
指导意见:
你身体没有异常疾病的话,身高继续增长是绝对的
日常多吃些蛋白质含量丰富的食物
多运动,锻炼身体
不必过于担心
病情分析:
影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。
指导意见:
精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用。
体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠;饮食多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等,对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。
病情分析:
身高除受父母遗传的影响,后天的因素也是非常重要的,你现在才十四岁正是生长发育的大好时机,所以一定要好好抓住,长一个理想的身高。
指导意见:
1、合理饮食,多补充营养,少吃垃圾食品。多喝牛奶和豆浆,蔬菜,海带虾皮鱼等,保证生长所需要的材料。
2、作息规律,不熬夜,保证每天睡觉8小时左右。保证充足的睡眠时长高的必须条件。
3、多锻炼,多运动。可以刺激骨骼生长,想长高必不可少。
4、舒畅的心情,良好的心态绝对对自己生长很有利。
病情分析:
你好,你的年纪的话肯定是可以继续长高的,因为你才十四岁,所以你的 骨骺线肯定是没有闭合的,只要你营养元素以及生长激素足够,那么就可以继续长高的
指导意见:
因此建议的话就是说你生活中应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质,晚上早点睡,平时要多运动,这样长期坚持,那么就可以长高了
病情分析:
您好!根据您提供的信息,请不要乱吃中药。
指导意见:
建议:您如果是想知道自己还有没有长高的可能,可以去查一下您的骨龄,看有没有长高的可能。您平时呢也可以做一些有利于长高的运动。
病情分析:
您好!根据您提供的信息,请不要乱吃中药。
指导意见:
建议:您如果想知道自己有没有长高的可能,您可以去查一下骨龄。您平时呢还可以做一些有利于长高的运动。
病情分析:
你好,你的身高现在属正常,而且你正处于青春期,正是长身体的时候,还会继续长高的。
指导意见:
首先注意营养问题,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙。
此外多锻炼身体!
运动加营养,是目前青春期长高很好的方法,对你的身体健康也有很大的好处。
病情分析:
已了解,人体23岁以前都属于青春发育期,只要合理搭配饮食,注意结合微量元素的补充是可以继续成长的。
指导意见:
青春发育高峰期是12-18岁,此期需要适当补钙补锌助于骨骼发育,除了吃钙片之外还可以饮食中多吃虾皮,虾仁,芝麻类高含钙利于机体吸收,有条件可以多参加游泳运动横向运动减少了大气压力的阻力利于骨骼增长,也可以做干泳运动同样有效,避免熬夜和辛辣酸凉饮食,多吃水果蔬菜营养均衡,建议供参考