缺钾要主意啥

病情分析：

您好，长期缺钾者会有心律不整，神经传导不正常、呕吐等症状。流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗）除了补充水分，还要补充电解质，若只大量补充水份而未补充电解质、就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等〔衰竭〕的症状。

指导意见：
建议：
防止低钾的现象关键是补钾特别是多吃富钾的食品水果和蔬菜。
含钾丰富的水果有：香蕉、苹果、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、等。水果中以桔子含钾量最高。
蔬菜中含钾比较丰富：黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、、牛奶、玉米面等也有一定量的钾。豆类中以黄豆的含钾量最高；蔬菜中含钾最高的是菠菜、土豆、山药、莴苣等；
特别是橙汁也含有丰富的钾，茶水是夏季最好的消暑饮品。