请问在运动上应该请注意些什么？

病情分析：
你好,如果有大三阳的话,是要注意不宜参加剧烈运动的,这样是会增加肝脏的负担,从而导致肝功能的异常

指导意见：
你好,建议你是可以平时用点五味子,大枣,黄芪用来泡水喝,对于护肝及增强抵抗力是会起到比较理想的治疗效果的,同时也应该要注意平时锻炼,以舒缓的锻炼为宜,不宜过于剧烈

病情分析：
你好，肝功能异常的乙肝大三阳患者，虽然平时没有任何症状，因此很容易被忽视，定期复查就显得尤为重要了。避免熬夜，要注意劳逸结合。

指导意见：
乙肝大三阳饮食应清淡：乙肝大三阳饮食方面可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人应增加蛋白质的摄入，可以多食用富含蛋白质较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。不宜剧烈运动。

病情分析：
你好，要想提高免疫力必须用中药来调理要适当活动，不能剧烈活动。乙肝病毒携带者表现为大三阳，若肝功能始终正常，大多可以稳定在这一阶段，预后良好，一般不须治疗，此时用药较难奏效，多主张调养和随访相结合，劳逸相结合，不主张过多用药治疗。中药复肝汤清热解毒，活血化瘀滋阴补肾，疏肝理气提高免疫力，抗纤维化。复肝汤服用方便，不需熬制，需要帮助请与我联系。

病情分析：
你好，运动适量应牢记：一般来讲，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治愈半年以上者可以参加剧烈活动。而乙型肝炎病人，自觉症状消失，肝功能正常，也不能认为已经痊愈，必须要使乙肝表面抗原转阴后，才是完全治愈。这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等，应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动。而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷，增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期。
休息原则是：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息，餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。
坚持以上几点原则，对于乙肝患者的生活质量必有一定程度的提高。