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我今年26岁,小时候性格活泼开朗,爱说爱笑

2007-04-16 3人回答

健康咨询描述：我今年26岁，小时候性格活泼开朗，爱说爱笑，自从13岁进入初中以来就发生变化了我觉得我不太爱说话了，就是说也只是一般的家常问话，没有幽默感觉，所以朋友很少，看别人说话有笑有说，很开心，我很羡慕，我觉得原因可能是我不太会拌嘴，缺少幽默，假如别人和我开完笑拌嘴，我不知道该怎么回答了，我不做声，假如要做声的话我会发脾气骂别人，我知道不能那样骂别人，因为我知道别人是逗我的，和我开完笑的，可我又不会拌嘴啊，我很烦恼，这样别人就更觉得和我玩没有意思了，但是我也想改变自己可是改变不了，我觉得一切都是命里注定了我的性格，我相信天意，但是不改变又不好，我真的不知道该怎么办了？请问能帮我出出注意吗？

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满意答案

: 刘瑞云 主任医师; 保定市第一中医院

病情分析：
你好，感觉你有明显的焦虑，平时注意放松自己，保持积极乐观的心情。主动排解自己的不良情绪，方法入下：如何调节自己的情绪?第一，心理宣泄法，人在受挫时，会产生很多负面情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来;第二，转移注意力，把注意力从消极事件上转移开来，遇到烦恼的事情时，可采取暂时回避的方式，第三，反向思维法，换个角度看问题，或从光明的角度看问题，第四，心理咨询与心理治疗，目前我国许多大中城市，都有心理咨询中心，一些大医院，设有心理咨询门诊，以及不少大学，也有心理咨询辅导中心。

投诉 2018-10-16 07:54