怎么样克服社交恐惧心理

病情分析：
你好，根据你说的情况应该是从小形成的。

指导意见：
病情分析:
你好，根据你说的情况应该是从小形成的。
意见建议:
你应该慢慢的锻炼，一般的理论只能让你听听，还是需要去与人交往，然后慢慢的会改变。

病情分析：
建议放松身心，日常保证情绪稳定，不需要担心，多参加户外运动，走进大自然，让自己的生活张弛有度，不要过于紧张，可以通过自我心理放松，例如听听音乐，练练瑜伽，适当的放松，可能对你有好处

病情分析：
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向
社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

病情分析：
给你个自疗的方法 不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的饿”，“天生我材必有用”。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

指导意见：
每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。一定要对自己有信心，相信你一定行的。祝好！