通便灵胶囊在什么时候服用？

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：本人便秘已达3年的时间，越来越发的严重性，以前靠喝碧生源常润茶来排便，但由于时间长了喝常润茶也不怎么管用了。后来试过清泻丸、番泻叶还有到医院看医生开的硫酸镁，效果都不明显，都只能排一点便。。今天刚到药店买回来的通便灵胶囊，不知道能不能管用，对于我这种已经药物用尽，身体对药物已经适应了，便秘原因是因为以前爱减肥吃饭不定时照成的。

想得到怎样的帮助：不知道通便灵胶囊是在哪个时间段服用的效果好呢？在哪个时间段服用排便效果能最好？是在饭前饭后还是睡觉前服用还是在清晨服用？它是一日服用一次，一次5到6粒，能不能增加两粒服用？这样排便效果会不会好一点？