有骨质疏松和骨质增生的人可能锻炼来治吗

病情分析：

您好，依您的年龄，出现骨质疏松是比较常见的，因女性闭经以后由于激素水平的变化，使骨钙沉积减少，丢失增多，而出现骨质疏松，骨质疏松和骨质增生都是增龄退化的一种表现，

指导意见：
治疗这种病除服用您说的那一类抗骨质增生、补肾健骨、缓解疼痛的药外，您还应注意一定要补钙，补钙是一个长期的治疗行为，不单单是吃钙片，再好的钙片只是增加了血钙的浓度，对钙的沉积起不到太大作用，因此您在服用钙剂的同时要加用降钙素或二磷酸盐制剂，以保证您的疗效，就性价比来说，我认为钙尔奇D和乐力钙比较好，这是治疗骨质增生和骨质疏松的治本之法，可以尽量减少骨质增生的再发生机会。还需告诉您的的一点是，积极地补钙并不会很快使您的骨质疏松恢复正常，大概在三十五岁左右，人的骨钙含量最高，此后逐年减少出现负平衡，它的丢失是个缓慢的过程，沉积也是个缓慢过程。当然，您还应该在日常生活中多吃含钙量比较高的食物，如虾皮、黑芝麻、奶酪、紫菜、海带、豆腐、牛奶等，多做户外运动，每天要有充足的阳光照射。
医生询问:
如果我的回答您还有什么疑问，请您提出。

病情分析：

您的腰和颈椎疼痛跟骨质增生有关系。这个需要来区别治疗。

指导意见：
颈椎病平时可以热敷、烤电，休息时用一个直径为20厘米的毛巾卷枕在脖子下面每天坚持半小时，对恢复颈椎正常生理曲度有好处，但是需要长期坚持。
腰椎增生则需要卧床休息，避免重体力劳动，尤其是搬重物。按摩、局部热敷、牵引可以对此病有缓解治疗。
药物方面没有特效药物，如果疼痛难忍，可以应用镇痛药物。
骨质疏松也可以引起疼痛，建议您应用钙片，平时多锻炼，多吃含钙食物。

病情分析：

您好，您的症状是可以通过体育锻炼减轻骨质增生的情况。

指导意见：
建议您在服用补钙的情况下加强体育锻炼，体育锻炼可ik以加快血液循环和促进钙质的吸收。祝您早日康复！