2010-11-04 13人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我现在身高170cm 父母说我腿短 不好长高 是不是真的 我现在每天晚上吃两颗乐力 合适吗
想得到怎样的帮助:怎么锻炼能长高 要吃什么东西
满意答案
病情分析:
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
但还是建议你多运动,合理膳食
指导意见:
1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.
2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.
3.游泳是最好的增高运动
4.每天保持充足的睡眠.
5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
其他答案 (12)
病情分析:
你好,你的情况是父母说你腿短.怕长不高.但你父母自己是否是腿短呢?如果不是那你就更不用担心长不高了,男孩子会长到22岁的.钙片每晚一片就可以了.
指导意见:
在吃钙片的同时也要注意锻炼身体也是很关键的.如打球,跑步.等.祝你长到1米8.
病情分析:
你好 根据你的年龄目前还在发育的阶段,长高是有可能的,不要追求长高而吃什么要,对发育有一定的影响
指导意见:
平时加强营养,锻炼身体就可以,如打篮球,跑步等
病情分析:
你好 你很想长高一些 就需要增加营养的呀 后天是可以决定一切的 不要被一些旧的观点所困惑
指导意见:
你可以进行一些长跑的活动 需要坚持 然后每天最少一斤牛奶 一些水果和肉食也是必不可少的 你现在正是长身体的阶段 营养充足了 应该没有什么问题 但是必须坚持运动 不然就会胖了 影响身高情况的 加一个信念 我一定会长高的
病情分析:
长高主要多食用含钙的食物;如牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、豆类等。还要食用含铁、含锌食物如;动物内脏、牛肉、羊肉等。
指导意见:
长高服用药物治疗效果不大,采用运动疗法如;摸高、拉腰背、跳远运动等有不错的效果。