长期便秘可以治好吗

2010-11-04 3人回答

性别:女

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刘衍辰 医师
咨询:274人
投诉 追问 2010-11-04 15:32
2010-11-04患者追问

饮食方面以素食为主,水果很少吃,蔬菜每天都有,也不是很多,饭量一般,生活方面,因工作原因,会经常晚睡或者熬夜,活动量很小,其他有不舒服的就是皮肤很干,经常会长癣,口鼻也很干,喝很多水也不管用,还有就是手脚很凉,到冬天时,下肢一般都很凉,会有肚子不舒服,会觉得胀,有时也会有绞痛的感觉,其他就没有了

2010-11-04医生回复:

你的问题很多,也不是一两天就能好的,需要做些改变,不然即使调好了,也会犯。
第一,早上6.00-7.00起床,喝杯白开水,走动走动
第二,早上最好吃鱼、肉、蛋、奶类食物
第三,多吃蔬菜跟水果
第四,适量运动,以微出汗为准
第五,晚上尽量10点以前睡觉,最晚不要超过11点。
这些是你平时生活应该做到 ,这样你的症状会有所改善。
想要明显又健康又快一点的改善,可以用一些营养补充剂调

其他答案 (2)

邵小某 医师
咨询:464人
投诉 2010-11-04 15:28
孙锁锋 其他
咨询:6420人
投诉 2010-11-04 15:31
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