阿姨叔叔您好！我今年刚20身高178CM

病情分析：
您好，根据你的叙述，你还是有点超重了，要注意减肥是不能急的，要养成健康的生活习惯，要有恒心，饮食配上运动等于成功。

指导意见：
还是健康减肥吧，最好是不要吃药，1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）,2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）,3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）,4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）,如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果和含纤维素多的食物.只要做到以上几点相信不久的将来就会达到理想的体重。

病情分析：
你好，你说的情况是属于偏胖的情况，这个情况是需要积极的做调节来减肥的。

指导意见：
现在的情况建议采取合理的生活方式来逐渐减肥为宜，这样的话是不会导致反弹的，同时也不会损伤身体的。这个情况平时就需要注意多做调节，平时需要控制饮食的量，不要吃高油脂高脂肪的食物，适量的增加停育运动的量，以此来达到目的。

病情分析：
你的情况确实是太胖了，你的标准体重是73公斤，

指导意见：
我希望你早餐吃一些有营养的食物，但是量不要太大，比如一个鸡蛋一杯牛奶，中午可以吃的多一点，尤其是晚上，一定不要进食太多，比如喝一碗汤，就可以了，在早晨的时候可以参加体育锻炼比如跑步1000到2000米，晚上早睡，半夜不要进食，
医生询问:
希望早日达到自己的目标，有问题再联系

病情分析：
一下方法，我曾向别人介绍过，希望对你同样有帮助：
减肥目前最推崇的当然属于运动减肥法，根据每个人的不同情况确定不同的运动方式。一般而言，慢跑是最好的方法之一，宜每日坚持最少30分钟以上，这种方法使用于不是很胖的人，没有明显的负重感的人群。第二就是游泳，这种方法相对运动量小一些，但是对于一些超重明显的人更为适合，朝中明显的人不适合用跑步的方式，会加重关节的负担，造成关节疾病，得不偿失。第三，饮食上注意是重中之重，不是让你不吃，而是要尽量少吃高热量的视频，诸如肥肉、牛羊肉、甜食、油腻、奶油等，多吃纤维含量高的食物以及粗粮，千万不可为了减肥而节食，而是应该刻意的“挑食”。第四，药物及理疗等方法，这类只能用作辅助的方法，可以适当的看看有没有好的针灸师，要正规医院的啊，看看针灸减肥，不失为绿色减肥的方法之一。第五，劳役要结合，晚上你回去就玩电脑，吃晚饭往那一坐，只会造成脂肪的不断沉积而得不到消耗，只会越来越胖。所以这点很重要，要自己控制。

指导意见：
减肥是一个漫长的过程，不可急于求成，欲速则不达！减肥运动和饮食控制不可过度，过犹不及！
希望以上建议对你有用，祝你早日减肥成功！